第52章 学习，其乐无穷乎 (第1/5页)

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看着陈焰一脸呆傻的样子，苏铭觉得自己还是不说了好。

还是让他自己乐呵去吧。

跑了一次热身后，大家开始了正式的训练。

因为苏铭还算是初学者，孙乐文让其他几个人自己练，他专门给苏铭教起跑的姿势，跑步时的注意事项。

他教的非常仔细，几乎把百米跑的各个阶段都说的很清楚，加上苏铭的理解能力还不错，一会儿就能上手实战了。

孙乐文捏了捏苏铭的肱二头肌和大腿，惊讶道：“我还以为你这学霸没练什么肌肉，还想给你这段时间准备营养餐，现在看来是不需要了。”

想要练短跑的，别看有些人比较瘦，但那也是精瘦，衣服一脱，全是肌肉。

这种肌肉和健美运动员的不一样，功能性更强一点，不会追求美观，但人一眼看上去，就觉得非常有力量感。

除此之外，短跑运动员的下肢才是最重要的，跑步用的是双腿，要求下肢有更强大的爆发力。

上肢的摆动能让下肢发力更平衡下肢的爆发力，两者结合，缺一不可。

苏铭不好意思的笑了笑，没有回答。

实际上他都不知道自己什么时候有了肌肉，可能是每次升级系统给他身体强化来的，他平时没有太注意过，所以直到孙乐文提醒才发现。