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抓住金属感上方的拉缩绳，拽到朱曼玥伸手就能够到的高度，冷漠地说道：“试试。往后坐一点，拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气。不要耸肩。”
朱曼玥依言把屁股往后挪了挪，握稳金属杆朝下拉了两下，哼唧道：“我觉得还是太重了。”
萧宗延舒了一口气，弯腰把插销拔下来，一格码都不给她加了：“就这样。一组二十个，做三组。”
朱曼玥冲他撒娇：“两组可以吗？我好久没锻炼了，一下子做狠了，肌肉会酸的。”
萧宗延冷着脸说：“四组。”
朱曼玥不服：“你怎么还往上加啊！”
“五组。”萧宗延面不改色地说，“你要是想多做几组就继续磨蹭。”
朱曼玥一身的反骨骚动起来，叛逆地说：“好啊，那今天不去领证了。”
萧宗延坐在一旁练腿的器械上，双手环抱，将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊，张狂地一笑：“可以，那今天你可就有一天的时间都待在健身房里了，不妨把上周的运动量也给补上。”
朱曼玥咬了咬牙，气得发抖，化愤怒为力气，狠狠地连做了十几个，一怒之下忘记了数，扭头问他：“几个了？”
萧宗延帮她数着呢。
十二个了。
但他就是成心治她的不服，气定神闲地说：“没数就重来吧。”
朱曼玥想骂人了。
不过为了渡今晚的大劫，她还是决定忍气吞声。
每做完一组她都会没好气地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。
在得到他“嗯”的应许后才接着做下一组。
四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗，肉眼可见地耗尽了力气。
萧宗延见她做不动了，有心放水，但并不收回成命降低自己的威信，只是走过去，帮她一起把金属杆往下拉。
最后一组几乎是他帮她做完的。
